ナッツは身体に良いですが食べすぎは×です。
ヒーリングボール、ブリスボール、エナジーボールなどと呼ばれ砂糖不使用、グルテンフリー、ナッツやドライフルーツ等100%自然素材から出来た罪悪感なしのおやつの事です。簡単に作れるし、ローフードを習いたての頃は、「何でこんなにおいしいんだ！！」「体に良いから沢山食べても大丈夫！！」と自分で勝手なルールを作り沢山食べていました。すると決まってたべて3時間くらいして、歩けないくらいの腹痛に襲われます。「やばい！！私子供のころからナッツを食べたらお腹痛くなってたんだ」と整腸剤を飲むと治まるんです。
「これからロースイーツもたくさん勉強したいのにどうしよう・・・」と病院へアレルギー検査に行きました。結果は陰性・・・
自分なりに色々調べおそらく遅延型のナッツアレルギーなのかな~と辿り着きました。ローフードを習っていた安藤先生には、「なんかあったら怖いから伊藤さんはロースイーツは習いに来ないで」と言われたものの、「味見しないから、教えてくれ~」と無理やり教えてもらいに行っていました(笑)そして自分でもナッツの洗い方を研究したり、１度にたくさん食べずに少量にとどめたりしているうちに、ちょっと食べすぎてもお腹が痛くならなくなりました。しかしアレルギーがなくてもナッツの食べすぎは禁物です。１日に食べる目安はアーモンドで２０粒、クルミは６粒、カシューナッツで２０粒ほどです。何でも食べすぎは、よくないですね♡皆さんもお気をつけくださいませ♡
